Questões de Concurso

Com base em dados epidemiológicos e fisiológicos do envelhecimento, julgue cada item a seguir como VERDADEIRO (V) ou FALSO (F):
( ) Segundo projeções do IBGE, a parcela da população idosa no Brasil ultrapassará 13 % em 2030.
( ) A transição epidemiológica no envelhecimento é caracterizada por predomínio de doenças infectocontagiosas sobre doenças crônicas, refletindo condições de vulnerabilidade social dos idosos.
( ) A sarcopenia, definida como diminuição da massa e da força muscular associada à idade, é reconhecida como fator de risco significativo para queda, fragilidade e perda de autonomia funcional na pessoa idosa.
( ) As teorias estocásticas do envelhecimento enfatizam o papel de mutações somáticas, radicais livres e erros no DNA mitocondrial na degeneração celular, elementos que podem interferir no desempenho funcional do idoso.
( ) O aumento da gordura abdominal, redução da água corporal intracelular e perda de densidade mineral óssea são alterações fisiológicas típicas do envelhecimento.
Assinale a sequência CORRETA:

No planejamento de um programa de exercícios para uma Academia da Terceira Idade (ATI), o educador físico deve considerar as alterações fisiológicas do envelhecimento, como a sarcopenia e a redução da densidade mineral óssea.
Ao orientar um grupo de idosos em equipamentos de resistência muscular ao ar livre, assinale a diretriz CORRETA:

Um município implementa um programa voltado a idosos sedentários, com atividades de intensidade moderada, acompanhamento técnico e duração prolongada.

Analise a relação entre a asserção e a razão:

Asserção (A) – Intervenções voltadas à promoção da atividade física devem respeitar as condições e o contexto de vida dos participantes.

Razão (R) – Programas padronizados, com foco no alto desempenho e pouca adaptação individual, são os mais indicados para populações inativas.

Assinale a alternativa correta:

A intervenção em idosos requer abordagem multicomponente, ancorada em avaliação funcional, estratificação de risco e periodização individualizada, combinando força (inclusive potência), equilíbrio/coordenação, resistência cardiorrespiratória, treino funcional e estratégias de redução do comportamento sedentário. Ensaios mostram melhora de sarcopenia, fragilidade, velocidade de marcha, TUG e desempenho em AVDs, além de redução de quedas quando há progressão supervisonada, educação para autogestão segura e integração com cuidados de saúde. Intervenções unicomponentes podem gerar benefícios parciais, mas não substituem o efeito sinérgico do programa multicomponente. Considerando essa síntese, qual proposição traduz, com base em evidência robusta, a intervenção preferencial para autonomia e segurança?

Estudos reportam que a função cardiorrespiratória, caracterizada pelo consumo máximo de oxigênio (VO2max), apresenta um declínio entre 5% e 15% a cada dez anos a partir da terceira década de vida. Essa taxa é diretamente relacionada com a manutenção de atividades físicas regulares de intensidade adequada.
No que diz respeito aos efeitos de exercícios aeróbicos para indivíduos idosos, analise as afirmativas a seguir.

I. Os benefícios cardiorrespiratórios do treinamento aeróbico regular independem da idade e do sexo do indivíduo.

II. Com o treinamento, a potência aeróbica de idosos aumenta em relação a indivíduos destreinados de mesma idade, indicando que adaptações na função cardíaca (centrais) podem ocorrer em qualquer idade, a despeito de não ser observado aumento na capacidade de extração de oxigênio do sangue (adaptação periférica).

III. O treinamento aeróbico regular em idosos repercute não apenas na capacidade de trabalho como também sobre o gasto energético total cotidiano, proporcionando impacto positivo na composição corporal.



Está correto o que se afirma em