Questões de Concurso - Questões e Provas de Concursos Públicos

Uma nutricionista atende um atleta de alta performance que busca otimizar sua recuperação muscular e desempenho. Ela decide elaborar um plano alimentar que priorize a ingestão de proteínas de alto valor biológico e carboidratos complexos, visando a síntese proteica e a reposição de glicogênio.

(a)

Proteínas são classificadas como construtores, sendo essenciais para a reparação e formação de tecidos, como os musculares, e sua ingestão adequada é crucial para a recuperação pós-exercício.

(b)

Carboidratos são nutrientes construtores e sua ingestão é secundária à proteína para a recuperação muscular, pois não participam da síntese proteica.

(c)

Lipídios são os nutrientes construtores primários, responsáveis pela formação de massa muscular, enquanto proteínas atuam como fonte de energia.

(d)

Vitaminas e minerais são os principais nutrientes construtores, e sua ingestão pode substituir a necessidade de proteínas para a recuperação muscular.

(e)

A água é o nutriente construtor mais importante, e sua ingestão isolada garante a recuperação e o crescimento muscular sem a necessidade de outros macronutrientes.

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