Questões de Concurso

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O governo, em seus diferentes níveis, as instituições médicas e científicas, as entidades não governamentais e a mídia devem divulgar o conceito de que a atividade física é fundamental para a promoção da saúde do idoso e desenvolver ações objetivas e concretas para viabilizar a prática regular de atividade física orientada nessa faixa etária.

Um programa de atividade física para o idoso deve ser precedido de uma avaliação médica e também contemplar os diferentes componentes da aptidão física, incluindo exercícios aeróbios, de força muscular, de flexibilidade e de equilíbrio.

As contraindicações absolutas a um programa de treinamento para idosos podem ser revertidas quando o planejamento dos exercícios é individualizado, levando em consideração os resultados da avaliação inicial e as comorbidades presentes.

Exercícios de alongamento devem ser realizados sem movimentos balísticos, com movimentos graduais até o ponto de ligeiro desconforto e devem acompanhar as sessões de exercícios aeróbios e de força.

Em alguns indivíduos idosos, sua baixa capacidade funcional não permite a prescrição de exercícios de forma ideal, sendo necessária uma fase inicial de adaptação, na qual a intensidade e a duração serão determinadas abaixo dos níveis ideais de treinamento.

À medida que aumenta o tempo de experiência nessa tarefa, o nível de aprendizagem motora do indivíduo também aumenta, o que é frequentemente observado por seus níveis relativamente estáveis do desempenho motor.

A aprendizagem motora é um conjunto de processos associativos com a prática ou com a experiência, que direcionam as mudanças relativamente permanentes nas capacidades para uma execução habilidosa. Esse tipo de aprendizagem pode ser identificado como um conjunto de alterações em processos internos que determinam a capacidade de um indivíduo de realizar uma tarefa motora.

A aquisição de habilidades se desenvolve a partir de um conjunto de processos fundamentais com acesso diferenciado à consciência do indivíduo. Esses processos, controlados por um único centro neuronal, dão origem a modelos internos iguais e, consequentemente, produzem mudanças com velocidades semelhantes, independente da carga da prática empregada.

Para avaliar a aprendizagem, verifica-se o desempenho de uma pessoa em uma determinada habilidade; porém, destaca-se que não cabe considerar apenas o desempenho, que pode ser facilmente observado, ao passo que a aprendizagem exige a análise de outros aspectos complementares.

No curso da aquisição de uma determinada habilidade motora, por meio da aprendizagem motora, a natureza das incertezas que se apresenta à criança se altera, em função das soluções que ela vai encontrando e dos processos subjacentes a essas mudanças.