As condutas relacionadas ao Jejum Intermitente (JI) têm sido baseadas em estudos realizados com animais e a partir de dados observacionais do jejum religioso (particularmente Ramadã) e que, portanto, não se tem evidências científicas suficientes provenientes de estudos controlados envolvendo humanos para suportar os benefícios supracitados do JI.

Com relação a Dieta Low Carb, descobriu-se em um estudo recente que tanto as dietas de baixa ingestão — menos de 40% das calorias provenientes de carboidratos — quanto as com excesso de carboidrato — mais 70% — estão ligadas a um aumento na mortalidade.

Atualmente são conhecidos os benefícios da Dieta Low Carb, principalmente para gestantes e nutrizes, já que o baixo consumo de carboidratos está relacionado ao melhor desenvolvimento infantil.

A dieta cetogênica por causar a chamada cetose, gerando efeitos desagradáveis, como perda de concentração, tontura, fraqueza ou sensação de cansaço, náusea, enjoo, dor de cabeça, mau humor, dentre outros.

Deve-se mastigar muito bem os alimentos ingeridos, cerca de 40 a 50 vezes por bocado

O arroz integral é o alimento mais equilibrado, pois apresenta proporção de 5 de potássio para 1 de sódio

Carnes, independentemente do tipo, não devem ser consumidas, já ovos e laticínios podem ser incluídos na alimentação

O café, os temperos químicos, o vinagre e os corantes são proibidos

Deve-se excluir o açúcar branco da alimentação

Tirar a gordura e a pele do frango, para diminuir a quantidade de gordura desses alimentos.

Aumentar o consumo de verduras e legumes.

Procurar tomar líquidos.

Preferir comer carnes brancas no lugar de carnes vermelhas.

Evitar embutidos como mortadela, linguiça, salsicha, presunto e outros.