2. Questões de Concurso

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Um atleta de 25 anos, praticante de treinamento de força (musculação) com foco em hipertrofia máxima, busca o Nutricionista Esportivo para ajustar sua dieta. Ele pesa 80 kg e consome atualmente 2,8 g de proteína por kg de peso corporal ao dia, acreditando que 'quanto mais proteína, mais músculo'.

Sobre a relação dose-resposta da ingestão proteica para hipertrofia, com base nas meta-análises e diretrizes recentes, assinale a opção que apresenta a orientação correta. 
Assinale a alternativa CORRETA sobre nutrição e treinamento físico:  
No que se refere ao tema “Nutrição e Atividade Física”, analise os itens a seguir e, ao final, assinale a alternativa correta:
I – A manutenção do balanço energético deve ser uma preocupação secundária.
II – Jovens atletas são particularmente afetados pelo desequilíbrio energético que pode resultar, caso se prolongue, em graves consequências para a saúde.
III – As necessidades energéticas dos jovens são impossíveis de serem estimadas.
O componente de maior fração do gasto energético total de um indivíduo praticante de atividade física leve é
Um educador físico está trabalhando com três atletas de alto rendimento: um maratonista, um levantador de peso e um nadador de velocidade. Considerando as demandas alimentares específicas de cada modalidade esportiva, qual seria a recomendação mais adequada para a dieta de cada atleta antes de uma competição importante? 
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