Sono e envelhecimento
Com o aumento da expectativa de vida, o
envelhecimento tem se tornado tema central no cotidiano
de todo o mundo. Com isso, as preocupações ao redor
das doenças neurodegenerativas estão cada vez mais
frequentes nos debates de saúde pública e na população
em geral. Isso porque essas doenças estão relacionadas
ao aumento da incapacidade e dependência, além de
mortalidade.
Com acelerado processo de envelhecimento
populacional, em 2017 o Brasil contava com 30,2
milhões de idosos com 60 anos ou mais. Em 2022 esse
número saltou para 32,1 milhões, o equivalente a 15,6%
de sua população total. Assim, o envelhecimento
populacional é uma preocupação constante,
especialmente, por estar relacionado com o aumento das
doenças crônicas em geral, com destaque para o
declínio cognitivo, a demência e a incapacidade física.
Nesse contexto, destacam-se os estudos que se
interessam por fatores associados e potencialmente
modificáveis como os socioeconômicos,
comportamentais e de saúde. Entre esses fatores está o
sono, que tem sido relacionado com o desempenho
cognitivo.
Tanto o sono quanto o desempenho cognitivo podem
sofrer prejuízos com o processo de envelhecimento,
caracterizados pela diminuição da duração e eficiência
do sono, bem como a diminuição do desempenho
cognitivo que faz parte do envelhecimento normal. Nesse
sentido, pergunta-se se os possíveis efeitos prejudiciais
do sono sobre o desempenho cognitivo podem variar
entre adultos e idosos.
Nosso estudo
O objetivo da nossa pesquisa foi investigar a associação
isolada e combinada entre distúrbios do sono (duração
do sono, sintomas de insônia nas últimas 30 noites e
cansaço diurno) e desempenho cognitivo de adultos e
idosos em testes cognitivos.
Para isso, foi realizada análise transversal dos dados da
visita 2 (2012?2014) do Estudo Longitudinal de Saúde do
Adulto (ELSA-Brasil), isto significa que os dados
incluídos foram avaliados naquele único e determinado
momento.
O ELSA-Brasil é uma coorte de servidores públicos
ativos e aposentados de seis capitais brasileiras: Belo
Horizonte, Rio de Janeiro, São Paulo, Porto Alegre,
Salvador e Vitória, que contou, no início do estudo, em
2008, com 15.105 participantes voluntários.
Foram incluídos um total de 7.248 participantes, entre 55
e 79 anos, com média etária de 62,7 anos, sendo 55,2%
mulheres. Associações em forma de U invertido foram
observados entre duração do sono e desempenho em todas as habilidades cognitivas, ou seja, durações
menores ou maiores que sete horas estão associadas ao
pior desempenho, independentemente da idade.
Além disso, o relato de insônia foi associado à pior
função executiva, sendo a força das associações
maiores para indivíduos com insônia em dois ou mais
momentos ou, especialmente, insônia combinada com
sono curto. Insônia em dois ou mais momentos também
foi associada à menor memória e cognição global.
Esses resultados — que sugerem que durações maiores
ou menores que cerca de sete horas do sono foram
prejudiciais para todas as funções cognitivas
investigadas — foram semelhantes tanto para adultos de
meia idade quanto para idosos, embora as pontuações
dos resultados tenham sido menores para idosos em
comparação aos adultos. Além disso, a insônia pareceu
afetar mais fortemente a função executiva, mas também
prejudicou a memória e a cognição global.
Estudos como o nosso, que visa investigar fatores
potencialmente modificáveis para o declínio cognitivo
(como é o caso do sono), pode gerar evidências e
contribuir para subsidiar intervenções em saúde que
objetivem protelar o início do declínio cognitivo e
promover o envelhecimento saudável
"https://www.bbc.com/portuguese/articles/cdrjegj7n33o adaptado)
