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Uma sessão de hidroginástica deve ser bem estruturada a fim de que os objetivos possam ser alcançados no que diz respeito à elevação da capacidade física, melhoria da aptidão física e qualidade geral de vida. Sobre essa estrutura, assinale a alternativa correta quanto à ordenação.
Com relação às diretrizes para aumento da hipertrofia com treinamento isométrico de alta intensidade, assinale a alternativa correta.
O desempenho esportivo para o alto nível de rendimento só́ é alcançado quando fundamentos são desenvolvidos durante os períodos da infância e da juventude. Um dos modelos mais conhecidos é o de Martin e colaboradores (1999), que apresenta as relações dos componentes de desempenho esportivo no treinamento a longo prazo, composto por três aspectos básicos: capacidade de desempenho esportivo, pressupostos individuais de desempenho e solicitações de desempenho. Com relação aos pressupostos individuais de desempenho, assinale a alternativa que apresenta seus elementos.
Alexander Verkhoshansky, na década de 80, nos Estados Unidos, foi o introdutor do treinamento conhecido como treinamento complexo. Sobre este método, assinale a alternativa INCORRETA.
A prática de treinamento resistido pode proporcionar inúmeros benefícios para a saúde, entre eles, aumento da força muscular, melhora da densidade óssea e melhora da composição corporal. Diante disso, assinale a alternativa que apresenta um músculo que é estimulado no exercício de remada:
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