Questões de Concurso

A prática de atividade física é amplamente beneficiada pela adoção de hábitos alimentares adequados. Baseado neste fato,assinale a opção correta.

(a)

Para a refeição pré-exercício imediata, os carboidratos de elevado índice glicêmico são a melhor opção.

(b)

E recomendado que as bebidas consumidas durante o exercício contenham, no mínimo, 20% de carboidratos.

(c)

A suplementação de glutamina tem sido bastante estudada em função do papel desse aminoácido na instalação do quadro de fadiga central durante o exercício prolongado.

(d)

Para os atletas de força, a recomendação é que o consumo de proteínas varie de 0,8 a 1,0g/kg de peso corporal.

(e)

A deficiência de vitaminas do complexo B na dieta pode ocasionar fadiga, dores musculares, náuseas e depressão.