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questão.
Ioga para tod@s
Muitos brasileiros descobriram a prática milenar na
quarentena. Ao equilibrar corpo e mente, ela melhora a
imunidade, algo bem-vindo agora e lá adiante
Por Paula Desgualdo
Em uma
manhã fria de segunda-feira em São Paulo, a sala de aula virtual do professor
Marcos Rojo, cofundador do Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga, estava
cheia. Se fosse presencialmente, nas mesmas condições, ele calcula que talvez
contasse com um terço do número de alunos, que ainda não estão saindo de casa
para praticar. Nos últimos meses, Rojo tem reunido semanalmente cinco turmas de
80 estudantes, entre eles alguns que haviam se mudado para outros países.
“Nunca
havíamos chegado à metade disso na academia”, conta. No início da pandemia de
Covid-19 no Brasil, em março de 2020, ele não acreditava que seria possível
garantir um nível de qualidade nos encontros diante da tela. Como muitos
instrutores, no entanto, acabou se adaptando e já não pretende mais largar a
modalidade remota, que permite alcançar um número maior de praticantes.
“Acredito que existem prós e contras. Pode ser mais desafiador para quem está
na própria casa manter a concentração com cachorro, criança e às vezes até
televisão ligada”, analisa o professor.
Os tempos
de confinamento parecem não só ter ampliado a rede de conexões de quem já
estava familiarizado com o universo da ioga mas fez crescer o interesse de
muitos brasileiros à procura de mais saúde física e mental, impactados tanto
pela impossibilidade de manter uma rotina de atividade física como pela carga
de ansiedade desse período. Dados do Google Trends mostram que, depois da
segunda quinzena de março, houve um aumento médio de 25 pontos, em uma escala
de 0 a 100, nas buscas relacionadas a ioga. Já a procura por “ioga online” no
site foi 25 vezes maior no primeiro semestre deste ano do que no mesmo período
de 2019.
Para
Márcia Micheli, professora de hatha ioga há 21 anos, os números não
surpreendem. “Ioga é uma porta de entrada para o encontro de você com você
mesmo, e a pandemia mexeu com isso de uma maneira muito forte. As pessoas estão
buscando recursos para lidar com o novo, com o medo, com as dificuldades em
seus relacionamentos”, avalia. Na ioga, corpo, mente e espírito não estão
separados e se refletem mutuamente. Entende-se, assim, que um estado de
bem-estar não envolve só o aspecto físico nem exclusivamente o emocional.
O
propósito original das posturas é garantir um fluxo de energia em camadas mais
sutis da nossa fisiologia. “Buscar a saúde física por meio da ioga é uma coisa
muito boa. Ela pode oferecer isso, mas também pode dar muito mais, abrindo o
indivíduo para outras dimensões do seu ser”, defende a professora Micheli.
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Disponível em: https://saude.abril.com.br/fitness/ioga-paratods/
