o marisco no vapor não deve ser consumido com frequência, pois ultrapassa a UL que é de 20 mg.

o fígado de frango não deve ser consumido com frequência, pois ultrapassa a UL que é de 10 mg.

a carne bovina é o alimento que mais se aproxima da RDA que é de 4 mg para esse indivíduo.

a ostra cozida é o alimento que mais se aproxima da RDA que é de 8 mg para esse indivíduo.