Questões de Concurso

Prefeitura de Morro da Fumaça - SC

Concurso: Prefeitura de Morro da Fumaça - SC
Cargo: Edital nº 2
Ano: 2025

Ano:

2025

Banca:

Unesc

Cargo:

Edital nº 2

Disciplina: Educação Física

FC1243965

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A flexibilidade é uma valência física importante para a dança, permitindo a amplitude de movimento necessária para a execução técnica e estética. O alongamento é o meio para desenvolver essa flexibilidade. Assinale a alternativa que descreve corretamente a prática segura de alongamento.

(a)

O alongamento balístico (com insistências rápidas e bruscas) é o mais indicado para iniciantes frios, pois previne o reflexo de estiramento.

(b)

O alongamento deve ser realizado respeitando os limites individuais do corpo, sem causar dor aguda, e deve ser mantido por um tempo adequado para permitir o relaxamento muscular.

(c)

O alongamento deve ser focado apenas nas pernas, pois os braços e o tronco não necessitam de flexibilidade na dança.

(d)

A flexibilidade é uma característica genética imutável, portanto, treinar alongamento é inútil para quem nasceu "duro".

(e)

O alongamento deve ser sempre doloroso ("no pain, no gain"), pois se não houver dor intensa e laceração, o músculo não está ganhando flexibilidade.