Dois atletas amadores que participam de um
grupo de corrida de rua estão em processo de retorno
ao esporte e realizam treinos idênticos em termos de
carga externa (volume, intensidade e frequência). No
entanto, os dados de carga interna, obtidos por
wearables (TRIMP), escalas de percepção subjetiva de
esforço (PSE) e questionários autorrelatados,
mostram diferenças importantes:
? Atleta A: TRIMP elevado, aumento do PSE em treinos de mesma intensidade, relatos de fadiga e sono irregular.
? Atleta B: TRIMP dentro do esperado, PSE estável, boa recuperação e níveis adequados de motivação.
A equipe de saúde que acompanha o processo de retorno dos atletas precisa decidir se mantém, reduz ou ajusta as cargas para ambos.
Com base nos consensos internacionais sobre monitoramento da carga interna, assinale a alternativa INCORRETA:
? Atleta A: TRIMP elevado, aumento do PSE em treinos de mesma intensidade, relatos de fadiga e sono irregular.
? Atleta B: TRIMP dentro do esperado, PSE estável, boa recuperação e níveis adequados de motivação.
A equipe de saúde que acompanha o processo de retorno dos atletas precisa decidir se mantém, reduz ou ajusta as cargas para ambos.
Com base nos consensos internacionais sobre monitoramento da carga interna, assinale a alternativa INCORRETA:
