O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Como ficar bem sozinho
Se ficar e fizer tudo sozinho é cada vez mais comum e
desestigmatizado, como aproveitar ao máximo esta
situação?
Existe um consenso sobre dois fatores importantes: é
preciso encontrar um equilíbrio saudável entre o tempo
sozinho e a comunicação com os demais e ter a
capacidade de escolher a solidão, em vez ser forçado a
vivenciá-la.
"A maior indicação de sucesso no tempo sozinho é a
pessoa escolher aquele espaço, acreditando que existe
ali algo importante e significativo", segundo a jornalista
Heather Hansen. Ela destaca que a solidão é uma "bolha
neutra de argila para esculpir, que pode ser qualquer
coisa que modelarmos".
O professor de marketing e psicologia Peter McGraw
explica que o melhor não é moldar essa bolha como
"deitar na cama, usar vapes e pedir comida pelo
delivery".
Ele sugere canalizar o tempo sozinho em buscas
criativas e passatempos que prosperem na solidão:
caminhadas ou corridas, observar as pessoas em uma
cafeteria, visitar um museu e "absorver tudo, na rapidez
ou lentidão que puder".
Para os solteiros, é aconselhável abraçar uma solidão
bem sucedida, em vez de esperar que ela acabe,
segundo a jornalista e escritora britânica Nicola Slawson.
"Eu costumava adiar as coisas até que eu encontrasse
um parceiro, mas é preciso viver e extrair da vida o
máximo de felicidade possível, em vez de se sentir em
uma sala de espera, aguardando sua vida começar",
afirma ela.
E quando a pressão social cresce? "Não se restrinja a
nenhum tipo de pensamento ou roteiro", aconselha Peter
McGraw. "O bom é que existe, agora, um roteiro
alternativo.
Acredito que a solidão inspira um maravilhoso senso de
criatividade", segundo a escritora britânica Emma
Gannon. "Ela faz o cérebro funcionar e incentiva a
solução de problemas." Gannon sugere tratar a solidão
como uma aventura, ou como uma possibilidade de se
reconectar consigo mesmo.
Voltar-se mais para dentro, segundo a professora de
ioga e meditação Cynthia Zak, aprofunda a sua
compreensão da solidão. Ela sugere prestar atenção
nesses momentos e transformá-los em rituais
recorrentes que ajudem no relaxamento e na reflexão
com a prática.
E o mais importante e óbvio é misturar um pouco de
cada coisa.
"Os seres humanos realmente precisam de interações
sociais, mas eu também diria que eles precisam de
solidão", segundo o professor de psicologia Robert
Coplan. "Encontrar o equilíbrio certo é a chave para a
felicidade e o bem-estar. Existe um equilíbrio diferente
que irá funcionar para cada pessoa."
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cy8d3xd4lwgo.adaptado.
O texto aborda a relação entre o tempo a sós e o
equilíbrio entre a solitude e as interações sociais,
destacando a importância da escolha pessoal e da
postura criativa para que esse momento traga
benefícios.
De acordo com o texto base, analise as afirmações a
seguir e assinale a alternativa correta.
