Um grupo de jovens praticantes de futebol em Exu (PE) tem se queixado de dores recorrentes nos joelhos e tornozelos após os treinos, o que tem levado a um aumento no número de afastamentos das atividades. O professor de educação física precisa orientá-los sobre como prevenir essas lesões, garantindo a continuidade da prática esportiva de forma segura e saudável. Qual medida é fundamental para a prevenção de lesões em atividades físicas como o futebol?