Questões de Concurso

Um atleta de 400 metros rasos precisa otimizar seu desempenho em competições. Seu treinador identifica que, embora ele possua boa velocidade inicial, sua capacidade de manter um ritmo forte durante toda a prova é limitada, resultando em queda de performance nas últimas centenas de metros. Para superar essa limitação e alcançar melhores resultados, qual capacidade física deve ser prioritariamente desenvolvida?

(a)

A flexibilidade, pois o aumento da amplitude de movimento nas articulações permite uma corrida mais eficiente e veloz em todas as fases da prova.

(b)

A agilidade, pois a capacidade de mudar de direção rapidamente é fundamental para que o atleta consiga manter a velocidade em curvas e retas.

(c)

A força máxima, pois o desenvolvimento da potência muscular nas pernas é o principal fator para sustentar a velocidade em provas de média e longa distância.

(d)

A resistência aeróbica, pois a capacidade de sustentar um esforço de intensidade moderada por um longo período é crucial para manter a velocidade e adiar a fadiga.

(e)

A velocidade de reação, pois a capacidade de responder rapidamente a um estímulo é o que garante a manutenção do ritmo de prova em distâncias mais longas.