Questões de Concurso

Prefeitura de João Alfredo - PE

Concurso: Prefeitura de João Alfredo - PE
Cargo: Professor - Educação Física
Ano: 2026

Ano:

2026

Banca:

ADM&TEC

Cargo:

Professor - Educação Física

Disciplina: Educação Física

FC1311637

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Durante a execução de agachamentos com carga externa, observa-se a importância de sinergias musculares que estabilizam lombar e quadril. A estratégia para aperfeiçoar esse alinhamento biomecânico envolve:

(a)

Direcionar sessões que fortalecem glúteo máximo e multífidos, promovendo mais segurança postural e estabilidade segmentar.

(b)

Desenvolver movimentos balísticos consecutivos, ressaltando o trabalho do tríceps sural e da musculatura lombar profunda.

(c)

Explorar a coativação do reto abdominal e dos rotadores externos do ombro, estabelecendo bases sólidas de sustentação.

(d)

Priorizar variações unilaterais, ampliando o comprimento de todos os extensores do tronco ao longo do movimento.