Questões de Concurso

Concurso: MP
Cargo: Questões Inéditas - Meu Preparatório
Ano: 2026

Ano:

2026

Banca:

Meu Preparatório

Cargo:

Questões Inéditas - Meu Preparatório

Disciplina: Conhecimentos Específicos

FC1319330

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Um nutricionista está elaborando um plano alimentar para um atleta de endurance que necessita otimizar sua performance e recuperação. Ele precisa definir as quantidades adequadas de macronutrientes, considerando as demandas energéticas elevadas e a importância de cada componente para a saúde e o desempenho do esportista.

(a)

A ingestão de carboidratos deve ser moderada, priorizando fontes de rápida absorção durante todo o dia para manter a energia constante.

(b)

As proteínas são o macronutriente principal para a energia em atletas de endurance, devendo compor a maior parte da dieta para garantir a disponibilidade de glicogênio.

(c)

Os lipídeos devem ser restritos a menos de 10% da ingestão calórica total, pois são de difícil digestão e prejudicam a performance atlética.

(d)

A ingestão adequada de carboidratos complexos é crucial para a reposição de glicogênio muscular e hepático, sendo fundamental antes, durante e após o exercício.

(e)

A ingestão proteica deve ser mínima, focando apenas na manutenção das funções vitais, pois o excesso pode sobrecarregar os rins do atleta.