Um professor de educação física em Campo Alegre (AL) está planejando uma aula focada em preparação física para uma equipe de futsal juvenil. Ele deseja incluir uma etapa inicial que prepare o corpo dos atletas para o esforço que virá, visando aumentar a temperatura corporal, a frequência cardíaca e a mobilidade articular, além de preparar psicologicamente para a atividade. Qual das seguintes opções descreve mais adequadamente essa fase da aula?