Uma nutricionista atende uma gestante no terceiro trimestre de gestação que apresenta queixas de constipação intestinal e edema nos membros inferiores. A profissional orienta a gestante sobre a importância de uma dieta equilibrada para o bom desenvolvimento fetal e para o bem-estar materno. Dentre as recomendações, a ingestão adequada de fibras e líquidos é fundamental. Considerando as necessidades nutricionais específicas dessa fase, assinale a alternativa que apresenta um nutriente essencial para a formação óssea do feto e a saúde materna, cuja deficiência pode levar a problemas como a pré-eclâmpsia.