Questões de Concurso

A ansiedade é considerada um dos problemas mais frequentes na sociedade contemporânea, afetando indivíduos de diferentes faixas etárias e comprometendo a saúde física, emocional e social. O ritmo acelerado da vida moderna, as cobranças cotidianas e o excesso de preocupações têm contribuído para o aumento desse quadro. Nesse contexto, a prática regular de exercícios físicos tem sido recomendada como importante estratégia auxiliar na prevenção e no tratamento da ansiedade, devido aos seus efeitos positivos sobre o humor, o controle do estresse e a qualidade de vida.
Sobre esse tema, é CORRETO afirmar que:

(a)

apesar das evidências científicas demonstrarem os benefícios do exercício físico no tratamento da ansiedade, entidades internacionais como a International Federation of Sports Medicine (FIMS) e a International Society of Sport Psychology (ISSP) não reconhecem sua importância para a saúde e para os benefícios psicológicos positivos.

(b)

apesar dos benefícios dos exercícios anaeróbicos no tratamento da ansiedade, os exercícios aeróbicos são contraindicados, pois as alterações fisiológicas agudas, como aumento da frequência cardíaca e da ventilação, tendem a agravar o quadro ansioso.

(c)

os exercícios de força demonstram superioridade na redução da ansiedade quando comparados aos exercícios aeróbicos, que apresentam poucos benefícios nos desfechos relacionados à saúde mental.

(d)

embora o volume influencie os efeitos do exercício sobre a ansiedade, a intensidade não parece exercer impacto significativo sobre esse estado emocional.

(e)

um número significativo de evidências científicas aponta superioridade dos exercícios de natureza aeróbica, quando comparados aos anaeróbicos, na redução dos sintomas de ansiedade.