Um atleta de 25 anos sofreu uma lesão muscular no quadríceps durante uma partida de futebol, resultando em dor intensa, edema e limitação significativa dos movimentos do membro inferior. Após a fase aguda, o fisioterapeuta inicia o tratamento com foco na recuperação da amplitude de movimento e na restauração da força muscular. Qual tipo de exercício é fundamental na fase de reabilitação para restaurar o comprimento normal das fibras musculares e melhorar a flexibilidade do quadríceps?