Questões de Concurso

Prefeitura de Jundiaí - SP

Concurso: Prefeitura de Jundiaí - SP
Cargo: Educador Especial
Ano: 2026

Ano:

2026

Banca:

VUNESP

Cargo:

Educador Especial

Disciplina: Educação Física

FC1327494

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A combinação de fatores como frequência e intensidade relativa do treinamento são importantes para um aprimoramento ótimo da força muscular. Sobre o treinamento de força com exercícios de resistência progressiva e seus parâmetros de prescrição, segundo McArdle, Katch e Katch (2016), é correto afirmar que

(a)

o treinamento com sobrecarga que inclui contrações musculares excêntricas dificulta os aumentos de força.

(b)

os programas com uma única série não produzem a maioria dos benefícios de saúde e de aptidão física observados nos programas com múltiplas séries.

(c)

se o treinamento inclui múltiplos exercícios, a frequência de 2 a 3 sessões semanais deve ser mais efetiva do que 4 a 5 sessões.

(d)

os novatos deveriam treinar 4 a 6 vezes por semana, enquanto os mais avançados podem treinar 2 a 3 vezes por semana.

(e)

os novatos devem começar o treinamento com múltiplos exercícios e séries com até 6 repetições máximas.