Questões de Concurso

A atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar o pensamento, a aprendizagem e o bem-estar geral. Qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma, e quanto mais, melhor. A atividade física pode ser realizada como parte do trabalho, esporte e lazer ou transporte (caminhando, patinando e pedalando), bem como tarefas diárias e domésticas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um mínimo de atividade física semanal para se obter os benefícios substanciais à saúde. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente as recomendações da OMS para nível de atividade física semanal para adultos:

(a)

Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 100 a 200 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade para se obter os benefícios substanciais à saúde.

(b)

Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 100 a 150 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade para se obter os benefícios substanciais à saúde.

(c)

Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade para se obter os benefícios substanciais à saúde.

(d)

Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade para se obter os benefícios substanciais à saúde.

(e)

Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 60 a 120 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade para se obter os benefícios substanciais à saúde.