Para remover o fio, deve-se utilizar movimentos de trás para frente, retirando-o da interface entre dois dentes.

É necessário cortar 30 a 40 cm do fio ou fita dental e enrole-os nos dedos mínimos das mãos direitas e esquerdas, deixando uma distância de, aproximadamente,10 cm entre os dedos.

Deve-se segurar o fio dental entre o polegar e o indicador das duas mãos e deslizá-lo suavemente entre dentes adjacentes, de forma que o fio fique apoiado na face proximal de um dos dentes até que o ponto de contato seja ultrapassado.

É necessário descer o fio dental suavemente até a região subgengival, até que se veja leve isquemia da margem gengival. Em seguida, fazer movimentos de subir e descer, introduzindo e removendo o fio do sulco gengival. Tal movimento deve ser repetido dez vezes em cada superfície dentária.