Leia atentamente o texto abaixo.
Perda de peso
É só falar em perda de peso que já vem............. cabeça cortar alguma comida ou ingrediente da rotina. Mas essa não é............ única razão que faz alguém tirar um ou alguns itens do cardápio. Existem várias razões para isso: busca por saúde, bom humor, preocupações éticas ou relacionadas............ quão natural é o produto também estão por trás de restrições.............. mesa.
Pelo menos no que se refere ao primeiro quesito, cabe ponderar a decisão. Muita gente acha que perder peso e comer menos promove saúde, mas isso nem sempre acontece.
Ao analisarmos os fatores que levam ao descontrole alimentar, notamos que o preço, o apelo sensorial e a conveniência são as maiores justificativas.
Reduzir o volume alimentar pode ser uma estratégia para perda de gordura corporal quando feita sob supervisão de um nutricionista, não por conta própria. Sem orientação, as pessoas acabam retirando muitos alimentos e nutrientes, desfalcando o organismo.
VEJASaúde, Editora Abril, São Paulo, no 503, adaptado.
