Coluna I

1. rápidos e leves
2. estabilização
3. em múltiplos ângulos

Coluna II

I. promover o relaxamento muscular e a circulação para diminuir a dor muscular e o espasmo após uma lesão de tecidos moles durante o estágio agudo de regeneração.
II. manter a mobilidade entre as fibras musculares à medida que se regeneram.
III. desenvolver um nível submáximo, porém mantido, de co-contração, reduzindo a instabilidade articular ou postural.
IV. melhorar a força por meio da amplitude de movimento.