A abordagem cognitivo-comportamental fundamenta-se na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, enfatizando a modificação de padrões disfuncionais por meio de intervenções estruturadas. No modelo desenvolvido por Aaron T. Beck, destaca-se o conceito de pensamentos automáticos, caracterizados por interpretações rápidas, involuntárias e frequentemente distorcidas da realidade, influenciando diretamente as respostas emocionais. Trata-se de: