Questões de Concurso

Um professor de educação física está planejando uma aula sobre a importância da atividade física regular para a manutenção da saúde. Ele deseja enfatizar como a prática constante de exercícios pode impactar positivamente o bem-estar geral e atuar na prevenção de diversas doenças crônicas. Assinale a alternativa que melhor representa os benefícios da atividade física para a saúde.

(a)

A atividade física regular é benéfica apenas para o controle do peso corporal, não tendo influência significativa na prevenção de doenças cardiovasculares ou metabólicas.

(b)

A prática regular de exercícios contribui para a melhora da capacidade cardiorrespiratória, o fortalecimento muscular, o controle da pressão arterial e a prevenção de doenças como diabetes tipo 2 e obesidade.

(c)

Os benefícios da atividade física se limitam ao aspecto psicológico, como a redução do estresse, sem apresentar impacto relevante na saúde física ou na prevenção de doenças.

(d)

A atividade física intensa e prolongada pode ser prejudicial à saúde, aumentando o risco de lesões e problemas cardíacos, sendo recomendado apenas o repouso.

(e)

Apenas a prática de exercícios aeróbicos é eficaz na promoção da saúde; atividades de força não trazem benefícios adicionais significativos.