Um educador físico, ao planejar suas aulas, busca sempre incorporar atividades que promovam a saúde integral de seus alunos. Ele entende que a prática regular de exercícios físicos é um pilar fundamental para a manutenção do bem-estar, atuando na prevenção de diversas condições de saúde. Ao orientar seus alunos sobre os benefícios da atividade física, ele enfatiza a relação direta entre o movimento e a qualidade de vida. Com base nos princípios da promoção da saúde, assinale a alternativa que melhor representa o papel da atividade física.