Questões de Concurso

Um indivíduo de 45 anos, sedentário, procurou um fisioterapeuta relatando dores lombares frequentes após longos períodos sentado no trabalho e dificuldade em realizar tarefas cotidianas que exigem esforço físico, como carregar sacolas de compras. O profissional propôs um programa de exercícios terapêuticos com foco em treinamento funcional. Qual das seguintes abordagens terapêuticas melhor representa a aplicação do treinamento funcional para este paciente?

(a)

Prescrever apenas exercícios de musculação em aparelhos isolados para os músculos do core, sem simular movimentos do dia a dia.

(b)

Incluir exercícios que integrem múltiplos grupos musculares, imitem padrões de movimento funcionais (como agachar, levantar, empurrar e puxar) e que sejam progressivamente desafiadores, visando melhorar a força, a estabilidade e a coordenação para as atividades diárias.

(c)

Recomendar repetições máximas em exercícios de membros superiores para compensar a fraqueza percebida na região lombar.

(d)

Focar em exercícios aeróbicos de alta intensidade, como corrida em esteira, para promover a perda de peso e aliviar a dor lombar.

(e)

Utilizar apenas exercícios de mobilidade articular passiva para as vértebras lombares, sem envolver o fortalecimento muscular.