Um atleta de 25 anos sofreu uma lesão muscular no membro inferior, resultando em dor, edema e restrição de movimento. Após a fase aguda, o fisioterapeuta inicia o tratamento com o objetivo de restaurar a função muscular e prevenir a formação de aderências. Dentre as modalidades de terapia manual, qual técnica é mais indicada para promover o relaxamento muscular, aliviar a dor e melhorar a circulação local nesta fase subaguda da lesão?