Um indivíduo de 65 anos, com histórico de sedentarismo e queixa de dificuldade para realizar atividades cotidianas como levantar-se de uma cadeira e subir escadas, é encaminhado para fisioterapia. O profissional avalia a necessidade de um programa de reabilitação que vise melhorar sua autonomia e qualidade de vida. Qual das abordagens abaixo melhor se alinha aos princípios do treinamento funcional para este paciente?