João, um servidor responsável pelo suporte técnico na Câmara, recebeu uma solicitação para realizar um backup completo dos dados do sistema de gestão de processos eletrônicos. Ele precisa garantir que o procedimento utilize uma mídia adequada e siga os tipos de backup mais seguros para evitar perdas de informações. Considerando as melhores práticas de armazenamento de dados, qual das opções abaixo apresenta os tipos e mídias de backup mais indicados para essa operação?