Um paciente idoso, com histórico de quedas recorrentes, apresenta-se em consulta fisioterapêutica com queixas de fraqueza muscular generalizada e dificuldade em realizar atividades básicas do dia a dia, como levantar-se de uma cadeira. O profissional avalia a necessidade de um programa de fortalecimento muscular progressivo, visando melhorar a força e a funcionalidade. Considerando os mecanismos fisiológicos da contração muscular, assinale a alternativa que descreve corretamente um dos tipos de contração muscular e sua característica.