Um nutricionista está elaborando um plano alimentar para um atleta de endurance que necessita de alta ingestão energética para suportar seus treinos intensos e competições. O foco principal é garantir a disponibilidade de energia de rápida utilização pelo organismo, além de promover a recuperação muscular pós-exercício. Qual grupo de nutrientes deve ser priorizado na dieta desse atleta para atender a essas demandas energéticas imediatas?