Uma mulher de 35 anos procura a unidade básica de saúde relatando dificuldade em engravidar após um ano de tentativas sem sucesso. Ela possui um histórico de ciclos menstruais regulares, com duração média de 28 dias. O profissional de saúde, ao orientá-la sobre as opções de planejamento familiar e métodos contraceptivos, deve considerar a importância de avaliar o período fértil. Qual método comportamental, baseado na observação do ciclo menstrual, seria mais adequado para estimar o período fértil dessa paciente, considerando a regularidade de seus ciclos?