Um técnico de enfermagem atua em uma Unidade Básica de Saúde (UBS) no município de Salto (SP) e se depara com uma gestante em sua primeira consulta de pré-natal. O profissional precisa orientar a futura mãe sobre os cuidados essenciais durante a gravidez, com foco na promoção da saúde e na prevenção de intercorrências. Com base nos princípios da assistência ao longo do ciclo vital, qual das seguintes orientações é fundamental para essa gestante?