Questões de Concurso

Prefeitura de Cajazeiras - PB

Concurso: Prefeitura de Cajazeiras - PB
Cargo: Educação Física
Ano: 2025

Ano:

2025

Banca:

EDUCA

Cargo:

Educação Física

Disciplina: Educação Física

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A respeito das recomendações nutricionais em diferentes momentos do exercício físico, assinale a alternativa CORRETA:

(a)

Antes do exercício, recomenda-se priorizar alimentos ricos em fibras para retardar a digestão e manter a glicemia baixa.

(b)

Durante exercícios com duração superior a 60–90 minutos, a reposição de carboidratos pode ajudar a manter o desempenho.

(c)

No pós-treino imediato, o consumo de proteínas deve ser evitado, pois prejudica a recuperação muscular.

(d)

A hidratação é necessária apenas após o exercício, já que a reposição durante o esforço não influencia o desempenho.