Questões de Concurso

Um estudante universitário de Psicologia, ao se preparar para uma prova sobre saúde mental, se depara com a importância da atividade física regular como um dos pilares para o bem-estar psicológico. Ele precisa compreender como a prática regular de exercícios pode atuar na prevenção e no manejo de transtornos mentais comuns, além de promover um estado geral de equilíbrio emocional e cognitivo. O estudante busca informações sobre os mecanismos pelos quais a atividade física impacta positivamente a saúde mental.

(a)

A atividade física regular está associada ao aumento da liberação de neurotransmissores como endorfinas e serotonina, que atuam na melhora do humor, redução do estresse e ansiedade, além de contribuir para a melhora da qualidade do sono.

(b)

Os benefícios da atividade física para a saúde mental são puramente psicológicos, não havendo qualquer comprovação científica de alterações fisiológicas no corpo que justifiquem tais efeitos.

(c)

A prática de atividades físicas intensas e prolongadas, sem acompanhamento profissional, pode levar ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade e depressão devido ao estresse físico excessivo.

(d)

A atividade física tem um impacto negativo na saúde mental, pois desvia o tempo que poderia ser dedicado a atividades intelectuais mais importantes para o desenvolvimento cognitivo.

(e)

Os efeitos da atividade física na saúde mental são temporários e limitados apenas a momentos de lazer, não oferecendo benefícios duradouros para o manejo de transtornos psicológicos.