Um motorista de transporte de cargas na região de Picos (PI) relata dores intensas na coluna e nos ombros ao final de cada jornada de trabalho. Ele passa a maior parte do tempo dirigindo e realizando pequenas movimentações de carga. Para mitigar esses problemas e garantir sua saúde e segurança no trabalho, é essencial que ele adote práticas ergonômicas adequadas. Qual ajuste no assento do motorista contribui para a redução da pressão na região lombar e melhora a circulação nas pernas?