Um motorista de ônibus escolar em uma cidade do interior do Piauí está preocupado com a sua saúde a longo prazo. Ele passa muitas horas dirigindo e percebe que sente dores nas costas e nos ombros ao final do dia. Para prevenir problemas de saúde relacionados à sua atividade profissional, que medidas ergonômicas ele deve adotar?