Um paciente em acompanhamento nutricional relata ao profissional sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade e dificuldade de concentração, que têm impactado sua rotina diária e sua relação com a alimentação. O nutricionista, ao investigar a fundo esses sintomas, busca compreender a interconexão entre o estado nutricional e a saúde mental. Qual nutriente ou grupo de nutrientes tem sido amplamente associado à melhora do humor e à redução de sintomas depressivos?