Questões de Concurso

Um recém-formado em Educação Física inicia suas atividades em um centro de convivência para idosos, com o objetivo de estimular a prática regular de atividades físicas e promover um envelhecimento ativo e saudável. Ele observa que muitos idosos apresentam receio em iniciar novas atividades, citando falta de habilidade ou medo de quedas.

(a)

Implementar um programa de exercícios de alta intensidade, focado em desafios extremos para motivar os idosos a superarem seus limites físicos e psicológicos.

(b)

Desenvolver um plano de atividades progressivas e adaptadas, que considerem as limitações individuais, promovam a autoconfiança e explorem a diversidade de práticas corporais, incentivando a socialização e o prazer pelo movimento.

(c)

Desencorajar a participação em atividades físicas, argumentando que, nesta faixa etária, o sedentarismo é a opção mais segura e adequada.

(d)

Focar exclusivamente em atividades que exijam grande esforço cognitivo, como jogos de tabuleiro complexos, negligenciando a importância do movimento para a saúde física.

(e)

Propor atividades competitivas e de alto rendimento, visando despertar o espírito esportivo e a competição entre os idosos, mesmo que isso gere frustração.