Questões de Concurso

A relação entre atividade física e saúde mental tem sido amplamente estudada e comprovada. A prática regular de exercícios físicos não só beneficia o corpo, mas também desempenha um papel crucial no bem-estar psicológico, atuando na prevenção e no tratamento de diversos transtornos mentais.

(a)

A atividade física regular está associada a um aumento significativo nos níveis de estresse e ansiedade, pois exige grande esforço físico e mental dos praticantes.

(b)

A prática de exercícios físicos libera neurotransmissores como a endorfina, que atuam como analgésicos naturais e promovem sensações de prazer e bem-estar, auxiliando no combate à depressão.

(c)

Apenas atividades físicas de alta intensidade e longa duração são eficazes para a melhora da saúde mental, sendo exercícios leves e moderados considerados insuficientes.

(d)

A falta de atividade física não tem correlação com o desenvolvimento de transtornos mentais, sendo estes causados exclusivamente por fatores genéticos e ambientais.

(e)

O sedentarismo é benéfico para a saúde mental, pois permite que o indivíduo conserve energia e evite o desgaste físico e psicológico associado ao exercício.