Uma enfermeira atua em uma unidade básica de saúde e, durante o planejamento familiar, orienta uma paciente sobre métodos contraceptivos reversíveis de longa duração. A paciente, que deseja evitar gravidez por pelo menos 5 anos, mas pretende ter filhos futuramente, demonstra interesse por um método que não envolva hormônios e tenha alta efetividade. Considerando as características e indicações, qual método contraceptivo se alinha melhor às necessidades e preferências da paciente?