Um paciente de 65 anos, com histórico de quedas frequentes, foi encaminhado para avaliação fisioterapêutica. Durante o exame, observou-se uma diminuição na capacidade de manter o equilíbrio e uma fraqueza muscular generalizada, especialmente nos membros inferiores. Considerando a fisiologia do sistema musculoesquelético e a importância da atividade física para a manutenção da integridade óssea e muscular, assinale a alternativa que descreve corretamente uma função essencial dos ossos.