Um paciente hipertenso, com 65 anos, comparece à unidade básica de saúde para seu acompanhamento regular. Ele relata que, apesar de tomar a medicação prescrita, tem tido dificuldade em controlar sua pressão arterial em casa. O médico, ao revisar o caso, considera a importância de reforçar as medidas não farmacológicas e os hábitos de vida que influenciam diretamente a hipertensão. Diante desse cenário, qual das seguintes orientações é a mais pertinente para o manejo da Hipertensão Arterial?