Uma mulher de 50 anos relata fadiga generalizada, dores musculares difusas e rigidez matinal há mais de três meses, com impacto significativo em suas atividades diárias e qualidade de vida. Ela não apresenta sinais inflamatórios articulares evidentes, mas descreve pontos de sensibilidade aumentada em diversas regiões do corpo. Após avaliação clínica, o fisioterapeuta considera o diagnóstico de fibromialgia. Qual das seguintes abordagens terapêuticas é considerada um pilar no manejo conservador da fibromialgia, com o objetivo de melhorar a capacidade funcional e reduzir a dor?