Um indivíduo busca orientação nutricional para melhorar seu desempenho esportivo e reduzir o percentual de gordura corporal. Ele relata praticar atividades físicas regularmente, mas tem dúvidas sobre como a alimentação pode otimizar seus resultados. O nutricionista explica que a combinação de uma dieta equilibrada com a prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde e o bem-estar. Qual das seguintes afirmações melhor descreve a relação entre atividade física e alimentação nesse contexto?