Questões de Concurso

Um atleta de endurance, após um treino intenso, busca otimizar a recuperação muscular e a reposição de energia. A dieta pós-exercício desempenha um papel crucial nesse processo, influenciando a síntese proteica e a restauração dos estoques de glicogênio. Considerando o metabolismo energético, assinale a alternativa que descreve corretamente o papel do glicogênio e da insulina na recuperação pós-exercício.

(a)

O glicogênio muscular é a principal fonte de energia durante exercícios de alta intensidade e a insulina atua inibindo sua síntese para priorizar a oxidação de gorduras.

(b)

A insulina promove a captação de glicose pelas células musculares, facilitando a ressíntese de glicogênio, e também estimula a síntese proteica, auxiliando na reparação muscular.

(c)

O glicogênio hepático é a principal reserva energética para a recuperação muscular, e a insulina é um hormônio catabólico que degrada o glicogênio.

(d)

A ingestão de proteínas após o exercício é suficiente para a reposição de glicogênio, e a insulina não tem papel significativo nesse processo.

(e)

O glicogênio é convertido em gordura após o exercício para armazenamento de longo prazo, e a insulina impede essa conversão.